Yoga für Schwangere -Yoga Shanti

Yoga in der Schwangerschaft, bietet auf eine sanfte und mühelose Weise Entspannung und fördert Flexibilität und Kraft. Bringt Haltung und Körperbau ins Gleichgewicht und löst Verspannungen. Die Arbeit mit dem Atem beruhigt den Geist und lässt innere Unruhen abklingen. "Yoga ist ideal für die Geburtsvorbereitung, weil es zutiefst wirksam und trotzdem völlig leicht und mühelos ist. Es hilft, sich körperlich auf Geburt und Mutterschaft einzustellen und arbeitet gleichzeitig auf der psychischen Ebene. Ausserdem hat es eine meditative Qualität und verbindet mit den grundlegenden Energiequellen, die ermächtigen, neues Leben zu erschaffen und zu gebären." Janet Balaskas Montag 18.45 - 19.45 mit Rita Besson-Kuni Donnerstag 17.15 - 18.15 mit Rita Besson-Kuni