cours de yoga - Ecole club Migros Yverdon

Vous souhaitez améliorer votre condition physique ou apaiser votre mental? Avec le yoga, nul besoin de choisir, puisque cette discipline associe le mental et le physique. Elle ne se limite pas pour autant à un mélange de sport et de détente: la pratique indienne millénaire englobe un ensemble d’exercices destinés à accroître le bien-être du corps et de l’esprit. Consciemment, vous effectuez différentes postures (asanas) tout en veillant à ce que votre respiration circule librement, à l’aide d’exercices se concentrant sur le souffle (pranayama) et, ce faisant, votre mental se détend. Votre endurance et vos capacités sont accrues, et vous accédez à une forme d’harmonie intérieure. N’attendez pas, devenez aussi souple et serein qu’un yogi! Nous vous proposons notamment des cours de Hatha Yoga (le grand classique parmi les différents enseignements du yoga) et de Yoga Nidra, une technique qui vous permet d’atteindre un état de détente si profond qu’il vaut plusieurs heures de sommeil.