cours de pranayama- Yogâme

Il propose toute une gamme de techniques respiratoires, qui permettent de conscientiser notre respiration, de rendre notre souffle toujours plus profond et subtil. En plus de ses effets bénéfiques sur le plan physiologique, la pratique du pranayama harmonise la circulation d’énergie dans notre corps. Il est également un outil très efficace pour calmer notre mental, fortifier notre système nerveux et diminuer ainsi l’anxiété. La pratique du Pranayama est intégrée dans les cours de Yoga dès le niveau 1, et de façon plus approfondie dans les niveaux 2 et 3.