cours de Pilates Mat Class - Pilates Biel S.A.R.L.

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Kurze Beschreibung

Notre objectif est de vous enseigner la méthode Pilates avec toutes ses possibilités.

Beschreibung
La méthode Pilates est un entraînement corporel complet qui met l’accent sur les muscles en profondeur souvent considérés comme plus faibles. La méthode contient également des exercices de renforcement, des méthodes d’élongation et de stretching, le tout avec un travail de respiration contrôlée. Au premier plan, l’accent sera mis sur la stabilisation et le renforcement du centre du corps (musculature profonde du tronc notamment), du bassin, du dos et d’un alignement adéquat du corps. Avec des entraînements classiques du tous les jours, il peut y avoir un risque ou une tendance à une défaillance des muscles qui sont déjà faibles et un renforcement inapproprié des muscles déjà puissants. Le résultat peut être alors un déséquilibre corporel et donc aussi une augmentation des risques de blessures. La méthode Pilates entraîne ainsi le corps en entier. Il n’y a pas un groupe de muscles dans cette méthode qui es sur ou sous-entraîné. Toute votre musculature se trouvera renforcée e équilibrée.
Erstellt
18.12.2017
Kursdetails
Stufen
  • AnfängerAnfänger
  • MittelMittel
  • FortgeschrittenFortgeschritten
Wen unterrichten Sie?
  • KinderKinder
  • JugendlicheJugendliche
  • ErwachseneErwachsene
  • SeniorenSenioren
Wo unterrichten Sie?
  • Beim LehrerBeim Lehrer
  • Beim SchülerBeim Schüler
  • OnlineOnline
Erfahrung
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Standort
Land
Schweiz
Kanton
Bern
Stadt
Biel/Bienne
Postleitzahl
2502
Adresse
Quai du Haut 51
Zusätzliche Information
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