Pilates - Mayo-House

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Kurze Beschreibung

Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Körpermitte, die Stärkung von Beckenboden Muskels.

Beschreibung
Die Pilates-Methode wurde vor über 80 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt und ist ein systematisches Ganzkörpertraining aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Körpermitte, genauer gesagt die Stärkung von Beckenbodenmuskulatur und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Weitere Grundprinzipien sind die Stabilität und Artikulation der Wirbelsäule sowie die Organisation des Schultergürtels. Nachhaltig kann dabei unsere Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessert werden. Im Pilates zählt die Qualität! Alle Übungen werden kontrolliert und präzise ausgeführt und durch eine bewusste Atmung unterstützt. Die Methode verfolgt den ganzheitlichen Ansatz und fördert die Selbstwahrnehmung und Beziehung zum eigenen Körper.
Erstellt
18.12.2017
Kursdetails
Stufen
  • AnfängerAnfänger
  • MittelMittel
  • FortgeschrittenFortgeschritten
Wen unterrichten Sie?
  • KinderKinder
  • JugendlicheJugendliche
  • ErwachseneErwachsene
  • SeniorenSenioren
Wo unterrichten Sie?
  • Beim LehrerBeim Lehrer
  • Beim SchülerBeim Schüler
  • OnlineOnline
Erfahrung
Bald mehr Informationen
Standort
Land
Schweiz
Kanton
Basel-City
Stadt
Basel
Postleitzahl
4058
Adresse
Lindenberg 8
Zusätzliche Information
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