Yoga Nidra - Body Spirit

Willst du "herunterfahren"?nÜberall scheint die Uhr auf 5vor12 zu stehen. Wo andernorts Aufregung herrscht, wollen wir zur Ruhe kommen und uns etwas Gutes tun… Entfliehe dem Alltag für kurze Zeit und verwöhne deinen Körper und die Sinne in einer erholsamen Yoga-Lektion. nWir starten mit einem kurzen Innehalten durch Atemachtsamkeit und gehen dann über zum regenerierenden Yin Yoga – langsames sanftes Yoga um den Körper Asana nach Asana zu entspannen. Geeignet für JederMann und JedeFrau, auch für jegliche Altersgruppen und für Übende mit körperlichen Limitationen, da die Stellungen nicht auf Kraft aufgebaut sind. Yin Yoga wird mit entspannter Muskulatur geübt, dehnt das Bindegewebe und die Knochenhaut und ist tief beruhigend für das Herz-/ Kreislaufsystem. Deshalb ist er auch ideal für Sportler, welche die tiefe Muskulatur lösen und entlasten möchten. In dieser Lektion kannst du tiefe Verspannungen im Körper auflösen, emotionale Blockaden beseitigen und Ruhe erfahren.