Yan yoga - Yoga Club Biel

Das Yang Yoga (Yang -> aktiv / spannen) ist eine eher dynamische Art von Yoga und beinhaltet Stärke-Übungen, Muskeln-Aushalteübungen sowie Gleichgewichtstraining; dies anhand einfacher Übungen oder noch durch Begrüssungen der Sonne.nSeine Hauptziele bestehen darin, die Muskulatur zu kräftigen, die Koordination zu fördern und die Gesundheit der Knochen zu erhalten; dazu noch das Erlernen, seinen eigenen Körper in Bewegung zu fühlen.nDen Leuten, die Anregungen und Bekräftigungen brauchen, wird das Yang Yoga empfohlen; dies gilt auch für diejenigen, die Ergänzungsübungen zum Yin Yoga benötigen.nDas Yang Yoga kann dem Vinyasa oder dem Poweryoga als anverwandt betrachtet werden.nYin- und Yangyoga bringen Verschiedenartiges mit und ergänzen sich.