Hatha-Yoga - Kraftatelier

Hatha bezieht sich auf die Dualität aller Gegensatzpaare wie männlich/weiblich, Freud/Leid, gut/böse, Tag/Nacht und links/rechts, die überwunden werden sollen. Bei der fliessenden Form des Hatha Yoga werden statische Körperhaltungen mit tiefer Atmung und dynamischen Bewegungsabläufen verbunden, wobei sich Flow und zwischenzeitlich tiefes Halten der Asanas abwechseln. Es wird entweder eine ausgeglichene Einheit verschiedener Asanas oder in themenbezogenen Einheiten geübt. Hatha Yoga hat eine entspannende Wirkung auf den gesamten Organismus und fördert die Konzentration, Beweglichkeit, Kraft und Ausgeglichenheit im Alltag.