cours de yoga - Yogâme

Le Yoga est une pratique indienne ancestrale qui a pour but l’union du corps et de l’Esprit. Il favorise l’éveil de la conscience. Conscience du corps, de l’âme et de l’esprit, mais aussi de notre relation aux autres et à notre environnement. Il existe de nombreux styles de Yoga. Certains très dynamiques, d’autres au contraire basés essentiellement sur des relaxations.nA mi-chemin, se trouve le Hatha-Yoga que nous pratiquons (Yoga traditionnel indien). Il est l’union du soleil (Ha) et de la lune (Tha) et donc la rencontre de la subtilité et de la puissance, du yin et du yang. Ce Yoga est donc basé sur l’alternance ou le contraste entre des postures exigeantes car tenues relativement longtemps, et des moments de profonde relaxation. Ces postures, les asanas, permettent de tonifier et assouplir notre corps mais aussi de calmer notre mental. Avec le temps, nous pouvons venir nous glisser dans ces postures avec toujours moins d’effort, et laisser ainsi la place à la subtilité du souffle.