cours de yoga prénatal - Youandyou

Permettez-vous de ralentir pour vous engager avec harmonie sur le chemin de la maternité. Découvrez des techniques respiratoires à utiliser durant le travail. Mobilisez-vous tout en douceur grâce à des exercices d’étirement ou laissez-vous entraîner par le flow d'enchaînements plus énergiques. Profitez d'un instant de relaxation ( ou du yoga Nidra ) pour laisser se répandre dans votre corps les bénéfices de votre pratique. Parfois un thème spécifique est abordé et des exercices s'y référant sont pratiqués ( ouverture du bassin, jambes lourdes, douleur du nerf sciatique... ) Un cours pour observer et accepter les changements de votre corps, conservez votre force pour le jour J et partagerez un instant privilégié avec votre ( futur ) bébé.