cours de Yoga postnatal - Esprityoga

Programme: 1ère rencontre : Vendredi soir, de 19:00 à 21:00 heures Uniquement les mamans Thèmes : Comment va ? Ressentir les différentes couches du périnée 1er exercice Leçon de Yoga restaurateur 2ème – 5ème rencontres : jeudi après-midi, de 14:00 à 15:00 heures (d’entente avec les participantes les leçons avec bébés peuvent également avoir lieu entre 11:30 et 14:00 heures si cela convient mieux.) Mamans et bébés Thèmes : Yoga avec bébé Intégrer le périnée et les abdos dans certaines postures 4 exercices pour le périnée 6ème rencontre : Vendredi soir, de 19:00 à 21:00 heures Uniquement les mamans Thèmes : A essayer de faire et à ne pas faire au quotidien pour préserver son périnée… (et éviter les descentes d’organes et l’incontinence) Leçon de yoga pour maman.