cours de yoga: Méditation et espace de respiration - Yogandjoy

Le yoga, un art de vivre issu de la tradition ancestrale de l’Orient. Il est reconnu comme science en Occident et nombre de travaux montre son bienfait sur la santé. Le Yoga vient de la racine « yuj » qui signifie en sanskrit, atteler, lier. Le yoga permet de rassembler le corps, le souffle et l’esprit. Il ouvre par étapes à mieux se connaître. Il est une ressource précieuse pour se sentir plus centré, plus efficace et moins fatigué dans son quotidien en général. Le yoga offre de nombreux moyens, comme la pratique des postures (āsana), de la respiration (prānāyāma), de concentrations (dhāranā), de méditations (dhyāna), etc. Il renforce la fluidité et la tonicité du corps tout en prenant soin, par une adaptation de son exercice, des contraintes physiques, des sensibilités, des douleurs, etc. de chacun.