cours de yoga - Kundalini Yoga

Le kundalini yoga est une science qui travaille sur les sept chakra, le halo et l’aura (le huitième chakra). Il travaille directement sur l’énergie totale, et ce flux d’énergie ne fonctionne que d’une seule manière : soit vous le dominez, soit il vous domine. Soit vous êtes au-dessus de cette énergie et vous la contrôlez, soit vous êtes en-dessous et elle vous contrôle. C’est là où le kundalini yoga intervient : vous apprendrez à contrôler votre énergie, à l’expérimenter et à traverser n’importe quelle situation afin d’atteindre l’équilibre. Les séances du mardi durent une heure trente, il y a un kriya (série de postions), auquel on ajoute une méditation et/ou des exercices de respiration. Ne mangez pas avant de venir ou alors un fruit, portez si possible des habits blanc, prenez également avec vous les objets nécessaires à votre confort (bouteille d’eau, peau de mouton ou autre) des tapis de yoga, des coussins de méditation et des couvertures sont à disposition sur place.