cours de yin yoga - Yoga Club Bienne

Le Yin Yoga (Yin -> passif) est une forme de yoga comportant notamment de longs étirements et d’autres exercices d’assouplissement ainsi que de relaxation. Cette pratique vise notamment à maintenir une bonne flexibilité du corps en étirant les muscles et également tout les fascias, à stimuler les méridiens, à préserver la santé des os ainsi que des articulations et à se relaxer. Le Yin Yoga peut s’apparenter à du stretching, du Seitai, voire de l Iyengar Yoga. Le Yin et le Yang yoga ont des apports différents et sont complémentaires.