cours de vinyasa yoga - Youandyou

Les classes de Vinyasa yoga flow sont dynamiques, fluides et synchronisent mouvements et respiration. Les enchaînements sont créatifs, décidés par l'enseignante et adaptables aux besoins de chacun. Chaque séance est construite autour d’une pose principale ( ou d'un thème spécifique ) et par l’enchaînement de diverses postures, le corps est préparé à la réalisation de cette posture finale « peak pose ». Vous développerez votre force, votre équilibre et votre flexibilité en naviguant à travers des séquences de salutations au soleil, de postures debout, assises ou couchées pour finir par vous relaxer en Savasana.