cours de pilates - Zen & Fit sàrl

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Le Pilates: une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Description
La méthode Pilates est un ensemble d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. Cette méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un allemand émigré aux Etats-Unis au début du siècle. À travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature.nC’est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. L’adepte apprend alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. L’objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.
Posted
Dec 18, 2017
Course Details
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Location
Country
Switzerland
Canton
Valais
City
Sion
ZIP code
1950
Address
Rue de Pré-Fleuri 5
Additional information
Reference Number
RF156343
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