cours de méditation - Yoga Club Bienne

Il existe de nombreuses sorte des méditations allant des simples techniques de respiration à des méthodes de visualisation complexe. La méditation est une pratique associant exercices respiratoires et de visualisation visant à prendre conscience des énergies qui circulent dans et entre les différents corps physique, émotionnel et mental. Un exercice régulier de la méditation permet de mieux se connaître, de se centrer et de mieux gérer ces différentes énergies.